ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ

Για την πρόληψη του Διαβητικού Ποδιού είναι απαραίτητη η διακοπή του καπνίσματος, η όσο το δυνατό καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου (γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη~7%) και η τακτική παρακολούθηση των ποδιών 1-2 φορές τον χρόνο από τον διαβητολόγο. 

Και από τον ίδιο τον διαβητικό όμως χρειάζεται καθημερινός έλεγχος και φροντίδα των ποδιών.

Πιο αναλυτικά να θυμάστε ότι:

• Δεν περπατάμε ποτέ ξυπόλυτοι στην παραλία ή στο σπίτι. Στη θάλασσα πάντα με ειδικά παπούτσια θαλάσσης.
• Φοράμε παπούτσια άνετα και όχι στενά, για να μην μας χτυπούν στα δάχτυλα ή φτέρνα και προδιαθέτουν σε πληγές.
• Δεν φοράμε σφιχτές κάλτσες.
• Πλένουμε τα πόδια καθημερινά και τα στεγνώνουμε καλά, ιδίως ανάμεσα στα δάχτυλα, έτσι ώστε να μην μένει υγρασία που προδιαθέτει σε μυκητιάσεις.
• Δεν χρησιμοποιούμε πολύ ζεστό νερό για το μπάνιο αλλά χλιαρό, γιατί πάντα υπάρχει ο κίνδυνος εγκαυμάτων εξαιτίας της πιθανά υποκείμενης διαβητικής νευροπάθειας (δηλαδή απώλεια της αίσθησης του ζεστού ή κρύου).
• Ελέγχουμε τα πόδια κάθε βράδυ για μικρά τραύματα ιδίως στα πέλματα ή ανάμεσα στα δάχτυλα. Αν δεν μπορούμε οι ίδιοι, χρησιμοποιούμε καθρέφτη ή ζητάμε τη βοήθεια κάποιου συγγενή.
• Δεν αφαιρούμε τους κάλους ή τις σκληρύνσεις με ξυραφάκι μόνοι μας.
• Κόβουμε πάντα τα νύχια σε ευθεία γραμμή με το δέρμα. Δεν κόβουμε ποτέ νύχια που έχουν μεγαλώσει μέσα στο δέρμα μόνοι μας.
• Καταπολεμούμε την ξηρότητα των ποδιών με ενυδατικές κρέμες ή αφρούς που συνιστούν εξειδικευμένοι γιατροί, γιατί το ξηρό δέρμα μπορεί να ανοίξει και να δημιουργήσει πληγή.

Εν κατακλείδι, αν κατά τον καθημερινό έλεγχο δούμε κάποιο σύμπτωμα από τα παρακάτω, τότε πρέπει άμεσα να επισκεπτούμε τον γιατρό μας:

• πόδι που πονά
• πόδι που άλλαξε χρώμα (κόκκινο ή μελανό)
• πόδι που καίει ή που είναι μόνιμα κρύο,
• πόδι που έχει άσχημη οσμή
• πόδι που έχει μικρές πληγές ή φουσκάλες
• πόδι που είναι μόνιμα “ξερό” δηλαδή μουδιασμένο.